Confira as dicas para prevenir-se do clima seco e poluído

O tempo quente e seco na cidade de São Paulo traz conseqüências graves para a saúde dos paulistanos. Hoje a umidade do ar foi inferior a 20%, índice abaixo do que recomenda a Organização Mundial da Saúde (OMS). A baixa umidade do ar dificulta a dispersão dos poluentes, e, isso agrava casos de problemas respiratórios, como faringite, sinusite, amigdalite, otite, rinite e laringite.
Também é importante ressaltar que nesses dias de calor a camada de ozônio torna-se extremamente prejudicial a saúde.

Aqui seguem algumas dicas para prevenir-se do clima seco e poluído:
- Procure dormir em locais arejados e úmidos, você pode deixar bacias de água no seu quarto ou até mesmo toalhas molhadas.

- Mantenha sua casa limpa, a fim de evitar acúmulo de poeira.

- Consuma bastante líquido

- Caso pretenda praticar algum esporte opte por um horário após as 18 horas.
- Evite se expor ao sol no período das 10 às 17 horas (e lembre-se use sempre protetor solar)

- Não tome banho com água muito quente para não ressecar a pele
- Em casos de irritação nos olhos e narina, use soro fisiológico
- O uso do ar-condicionado é benéfico porque reduz a entrada de substâncias, porém evite a exposição prolongada a ambientes com estes